Tall fra danske fertilitetsklinikker viser at antall sædceller hos danske menn har blitt halvert de siste 40 årene. Sædcellene blir færre og svømmer dårligere. Røyking er værstingen når det kommer til fertilitet hos menn mener dansk professor.
I to av tre tilfeller er det mannens sæd som skaper problemer når par sliter med å bli foreldre. Alt tyder på at det har noe med livsstil å gjøre mener Peter Humaidan, fertilitetsprofessor ved Aarhus Universitet, i et intervju med danske TV2.
Humaidan kaller det «The Western Lifestyle». Vi er for stillesittende, drikker for mye og spiser for mye hurtigmat. Røyking er likevel værstingen når det kommer til fertilitet hos menn.
Stump røyken
Røyking er en av de største sæddreperne, sier Humaidan. Å stumpe røyken er det viktigste du kan gjøre for å forbedre sædkvaliteten. Ifølge fertilitetsklinikken Medicus, har menn som røyker:
- Færre sædceller
- Færre bevegelige sædceller
- Flere unormale sædceller
Humaidans råd
Under er Peter Humaidans 7 råd for bedre sædkvalitet:
- Stump røyken
- Kutt ned på alkoholen
- Pass på vekten
- Hold testiklene nedkjølt
- Trening
- Begrens koffeininntaket
- Riktig kosthold
